ANSIEDAD, MI MALA COMPAÑERA
Hola chicos y chicas! He tardado demasiado tiempo en volver, si, otra vez. La verdad es que he estado pasando un par de meses por una crisis existencial, he estado con mis problemas de no saber que hacer y de comerme la cabeza de tal manera que lloraba mitad de los días. ¿De qué os voy a hablar hoy? De mi ansiedad, como conocí que era lo que me pasaba, porque tengo a día de hoy ansiedad, como hago para calmarla, que es lo que me ayuda, en resumen, os voy a hablar de la ansiedad.
Bueno, ¿ Qué es la ansiedad? Yo lo definiría como un mecanismo de nuestra mente que nos pone alerta ante un suceso comprometido, es decir, ante el peligro, ante este en vez de actuar a nuestro favor, el mecanismo falla y desborda creando un miedo, poniéndonos nerviosos y creando la conocida "crisis de ansiedad". Hay varios tipos de ansiedad pero en este caso la que yo sufro, con la que yo a día de hoy convivo es con la ansiedad crónica, este tipo de ansiedad es la mayor mierda que te puede pasar, porque sientes diariamente un peso encima de ti, las preocupaciones, el miedo intenso de que algo va a pasar, el temer dar un paso y que algo se rompa en uno mismo. Esta claro que yo estoy hablando de como lo veo yo y como me siento yo cuando me pasa y después de que un especialista me explicase que es la ansiedad y porque pasa.
¿Cómo conocí la ansiedad? Con 13 años, pasé por uno de los momentos más duros de mi vida, perdí en un período de seis meses a mi abuela materna y a mi tío materno que para mi eran mi vida entera, entonces pasé un momento emocional muy duro, donde me hundí y no era capaz a volver a flote. Tenía una y otra vez la misma pesadilla, me empujaban a las vías del tren y de repente se transformaban en agua, en una especie de lago muy profundo de agua muy clara, nadaba para poder salir de ella porque me ahogaba, me fijaba en mis pies y tenía piedras pesadas atadas a mis pies, entonces perdía el conocimiento poco a poco... siempre me despertaba sudando y llorando porque no entendía lo que me pasaba, así que mi padre y su, entonces, pareja decidieron que tenía que ir a terapia. Nada más sentarme, la psicóloga me dijo que extendiese las manos hacia ella con las palmas abiertas, me cogió de ella, la miré a la cara como me pidió y me dijo entonces "nena tienes mucha ansiedad en tu cuerpo, lo veo tanto en el temblor de tus manos como en tus ojos, vamos a hablar y ya verás como no me equivoco". Así fue, habló conmigo primero, después con mi padre y al final con los dos. Fueron los seis meses más largos de mi vida, cada quince días iba a terapia y me sentía igual o incluso peor que al principio, así que decidí que no quería volver en un tiempo.
Mi ansiedad a día de hoy no tengo muy clara su causa, no sé si es por todo lo que me esta pasando emocionalmente desde que he vuelto a mi casa, si es por todas y cada una de los problemas que estoy teniendo con Diego, si es que me estoy metiendo en un absurdo bucle... no lo sé. Lo único que si sé es que me esta dando otra vez esa ansiedad que tanto me disgusta tener tener, es como una mala sensación de ahogo. Mi cabeza es como si solo estuviera trabajando para autrodestruirse. ¿ Qué es lo que me ayuda a calmarla? En mi caso, lo único que me ayuda, es poner los cascos, con una canción en bucle, coger papel, bolígrafo y dejarme llevar como si realmente estuviese hablando con alguien. Cuando estoy al límite con ella, cuando estoy manteniendo un pulso interno contra ella, lo que me ayuda es salir a la calle, si esta lloviendo mejor, porque me relaja más, ponerme bajo la lluvia y llorar hasta que no pueda más. Hay otras que es lo peor que puedo hacer, pero que fumo, soy fumadora, pero hay veces que fumo más de lo que suelo fumar, es lo último que puedes hacer, creeme, porque si lo haces de seguido al final lo vas a usar como forma de desahogo siempre que tengas ansiedad.
En resumen, hay personas que lo pasamos mal, muy mal, que a la mínima nos afecta todo y no porque seamos sensibles o no se nos pueda decir nada, sino porque tenemos un problema con nosotros, se llama ansiedad. Hay quien la tiene en un momento especifico, quien la tiene una época de su vida y quien lleva mucho tiempo con ella.
Bueno, ¿ Qué es la ansiedad? Yo lo definiría como un mecanismo de nuestra mente que nos pone alerta ante un suceso comprometido, es decir, ante el peligro, ante este en vez de actuar a nuestro favor, el mecanismo falla y desborda creando un miedo, poniéndonos nerviosos y creando la conocida "crisis de ansiedad". Hay varios tipos de ansiedad pero en este caso la que yo sufro, con la que yo a día de hoy convivo es con la ansiedad crónica, este tipo de ansiedad es la mayor mierda que te puede pasar, porque sientes diariamente un peso encima de ti, las preocupaciones, el miedo intenso de que algo va a pasar, el temer dar un paso y que algo se rompa en uno mismo. Esta claro que yo estoy hablando de como lo veo yo y como me siento yo cuando me pasa y después de que un especialista me explicase que es la ansiedad y porque pasa.
¿Cómo conocí la ansiedad? Con 13 años, pasé por uno de los momentos más duros de mi vida, perdí en un período de seis meses a mi abuela materna y a mi tío materno que para mi eran mi vida entera, entonces pasé un momento emocional muy duro, donde me hundí y no era capaz a volver a flote. Tenía una y otra vez la misma pesadilla, me empujaban a las vías del tren y de repente se transformaban en agua, en una especie de lago muy profundo de agua muy clara, nadaba para poder salir de ella porque me ahogaba, me fijaba en mis pies y tenía piedras pesadas atadas a mis pies, entonces perdía el conocimiento poco a poco... siempre me despertaba sudando y llorando porque no entendía lo que me pasaba, así que mi padre y su, entonces, pareja decidieron que tenía que ir a terapia. Nada más sentarme, la psicóloga me dijo que extendiese las manos hacia ella con las palmas abiertas, me cogió de ella, la miré a la cara como me pidió y me dijo entonces "nena tienes mucha ansiedad en tu cuerpo, lo veo tanto en el temblor de tus manos como en tus ojos, vamos a hablar y ya verás como no me equivoco". Así fue, habló conmigo primero, después con mi padre y al final con los dos. Fueron los seis meses más largos de mi vida, cada quince días iba a terapia y me sentía igual o incluso peor que al principio, así que decidí que no quería volver en un tiempo.
Mi ansiedad a día de hoy no tengo muy clara su causa, no sé si es por todo lo que me esta pasando emocionalmente desde que he vuelto a mi casa, si es por todas y cada una de los problemas que estoy teniendo con Diego, si es que me estoy metiendo en un absurdo bucle... no lo sé. Lo único que si sé es que me esta dando otra vez esa ansiedad que tanto me disgusta tener tener, es como una mala sensación de ahogo. Mi cabeza es como si solo estuviera trabajando para autrodestruirse. ¿ Qué es lo que me ayuda a calmarla? En mi caso, lo único que me ayuda, es poner los cascos, con una canción en bucle, coger papel, bolígrafo y dejarme llevar como si realmente estuviese hablando con alguien. Cuando estoy al límite con ella, cuando estoy manteniendo un pulso interno contra ella, lo que me ayuda es salir a la calle, si esta lloviendo mejor, porque me relaja más, ponerme bajo la lluvia y llorar hasta que no pueda más. Hay otras que es lo peor que puedo hacer, pero que fumo, soy fumadora, pero hay veces que fumo más de lo que suelo fumar, es lo último que puedes hacer, creeme, porque si lo haces de seguido al final lo vas a usar como forma de desahogo siempre que tengas ansiedad.
En resumen, hay personas que lo pasamos mal, muy mal, que a la mínima nos afecta todo y no porque seamos sensibles o no se nos pueda decir nada, sino porque tenemos un problema con nosotros, se llama ansiedad. Hay quien la tiene en un momento especifico, quien la tiene una época de su vida y quien lleva mucho tiempo con ella.
Comentarios
Publicar un comentario